A crocância de Metrô de o pão, o queijo derretido e a variedade ilimitada de coberturas fazem dele o sonho de qualquer amante de sanduíches. Ao contrário da maioria das lojas de fast food, a Subway também se anuncia como sendo saudável com novas opções de ajuste . Comida rápida saudável? Sim, é uma coisa. Aqui está uma lista dos sanduíches Subway mais saudáveis ​​que não economizam no sabor.



1. Veggie Delight

O Veggie Delight é o sanduíche Subway mais saudável de todos. Sem carne, você não tem escolha a não ser carregá-la com uma tonelada de vegetais. Em apenas 230 calorias (sem queijo), esse sanduíche é uma pechincha.



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2. Frango com cebola doce teriyaki

O Sweet Onion Chicken Teriyaki também é um dos sanduíches mais saudáveis ​​do Subway. O Subway oferece frango com molho teriyaki em seu molho de cebola doce sem gordura. Ao todo é 269 ​​calorias com alguns vegetais.

3. Frango assado no forno

O Frango Assado no Forno é ideal para todas as nozes saudáveis ​​que existem. Consiste apenas em 320 calorias em seu pão de trigo de 9 grãos, mas você também pode tentar seu mel e aveia para misturar um pouco.



4. Frango Estilo Rotisserie

O frango assado é um dos sanduíches mais saudáveis ​​do Subway, com frango fresco e vegetais crocantes no pão de trigo. É apenas 350 calorias s e 29 gramas de proteína.

5. Presunto da Floresta Negra

Vá presunto com o presunto da Floresta Negra. É fresco, cheio de sabor e tem 290 calorias . Eu recomendo adicionar um pouco de mostarda com mel, que é baixa em calorias e dará ao seu sub salgado um toque doce.

6. Subway Club

Para todos os amantes de carne por aí, o Subway Club é um verdadeiro deleite. É uma combinação de peito de peru tenro, rosbife e presunto da floresta negra em um sanduíche delicioso para você se banquetear. Também é só 310 calorias .



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7. Rosbife

Você pode obter um buff com um sanduíche de rosbife, tornando-o o seu pedido preferido no Subway no dia do treino. Este saudável sanduíche de seis polegadas tem 290 calorias s e 6 gramas de gordura. Pode ficar melhor?

8. Turquia esculpida

Se você não pode esperar pelo Dia de Ação de Graças, opte por um sanduíche de peru esculpido disponível por tempo limitado. Se você quiser ficar ainda mais saudável, descarte o pão e escolha a versão para salada. Você automaticamente reduza a ingestão de carboidratos em 40 gramas .

9. Ovo e queijo

Que melhor maneira de começar a manhã do que um pão achatado multigrãos com clara de ovo, queijo, espinafre e tomate? Esta Sub de 380 calorias irá mantê-lo ativo pelo resto do seu dia agitado.

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10. Peito de peru

O sanduíche de peito de peru faz parte do menu Fresh Fit. Com 280 calorias e 18 gramas de proteína , esta é uma ótima opção se você está procurando um almoço saudável.

Da próxima vez que você estiver no Subway e quiser comer algo limpo, peça qualquer um desses sanduíches saudáveis ​​para uma refeição saborosa e farta.