Os filmes são o momento perfeito para comer e comer, mas os lanches tradicionais da hora do cinema tendem a engordar demais ou ter muito açúcar. Mas só porque pipoca com excesso de manteiga e doces parecem ir para o teatro, não significa que têm que ser para você!



Aqui estão minhas 10 opções favoritas de lanches saudáveis ​​para comer durante um filme.



1 Batatas fritas ou pipoca sem manteiga:

Pipocas chips são meus favoritos. São leves, crocantes e a alternativa perfeita aos dedos amanteigados e salgados que a pipoca de cinema oferece. A melhor parte? Eles vêm em tantos sabores, você nunca vai ficar entediado!

2. Salada de frutas:

A fruta é uma alternativa agradável e doce aos doces. A fruta tem açúcar, mas ao contrário dos doces, açúcar natural é mais fácil de quebrar no corpo (em outras palavras, é melhor para você). A salada de frutas é diversificada e perfeita para pessoas indecisas. Você pode até mesmo congelar frutas para uma ótima e saborosa alternativa gelada.



3. Iogurte:

Em vez de sorvete espesso e gorduroso, a alternativa perfeita é o iogurte. O iogurte (congelado ou não) é mais leve, contém culturas ativas benéficas à saúde e ainda lhe dá aquela sensação fria e cremosa que você sempre desejou em um sorvete.

4. Cereais:

Cereais como Kashi, Cheerios aromatizados e grãos antigos são ambos satisfatórios e têm uma porção completa de grãos inteiros. Este é um lanche satisfatório para desejos crocantes e doces! Você pode até fazer sua própria mistura de trilha com sua escolha de cereal ou granola.

5. Vegetais e Molhos:

Guarde as batatas fritas e desfrute desta deliciosa alternativa vegetariana. Este é um dos meus substitutos favoritos. Corte algumas cenouras e aipo, adicione um pouco molho sem gordura e aproveite toda essa crise sem todas as coisas ruins.



6. Queijo:

Minha forma favorita de proteína - queijo . Esta surpresa cremosa é perfeita com alguns biscoitos. O queijo é uma ótima fonte de proteína e cálcio, e até ajuda a encher você.

7. Sopa:

Esteja você doente ou não, esquentando um recipiente de sopa acompanhar seu filme é uma ótima alternativa para quem busca algo saboroso e recheio. Macarrão de frango, lentilha e sopa de vegetais são algumas opções populares que tornarão sua experiência de assistir filmes mais agradável.

8. Nozes Mistas:

8. Mixagem de trilha:

Adicionar nozes sem sal a qualquer coisa é minha maneira favorita de obter um pouco de proteína crua. A melhor coisa sobre as nozes é que você pode até adicioná-las à sua própria mistura de trilhas! Confira 10 ingredientes que levarão sua mistura de trilha caseira para o próximo nível.

9. Biscoitos de aveia caseiros:

Comer um lanche recheado com aveia é perfeito, pois a aveia é incrivelmente saudável! Rica em magnésio, a aveia pode ajudar a prevenir ataques cardíacos e até derrames. Além disso, eles têm um gosto ótimo em biscoitos de aveia saudáveis . Adicionar mel ou nozes dá ao deleite fabuloso um crocante extra cheio de doce.

10. Jello:

Ter este lanche esponjoso e jiggly é a volta perfeita à escola primária. E eu aposto que você nunca teria adivinhado o principal ingrident de Jello, gelatina, é realmente causa para pele clara e pode ajudar a construir ossos fortes (entre outros benefícios para a saúde). Além disso, Jello vem em uma variedade de sabores e é simplesmente divertido de comer.

* Isenção de responsabilidade * - Não coma todos esses lanches de uma vez. (Talvez economize para assistir a uma série da Netflix).