Podemos não estar mais no ensino médio, mas a acne ainda é uma coisa quando somos adultos jovens. Pessoalmente, vou ao dermatologista desde os treze anos de idade (grite para o Dr. W). Em parte, isso se deve aos genes de meus pais propensos a acne, mas sempre me perguntei se a nutrição tinha alguma coisa a ver com minha acne.



Desde jovem me disseram que alimentos gordurosos podem afetar a acne. Como adoro hambúrgueres, batatas fritas e todas as coisas de óleo de coco, fiz algumas pesquisas sobre o assunto. Semelhante a outros mitos alimentares, a ideia de que alimentos gordurosos causam acne é apenas isso - um mito. Tipo de.



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Foto de Andrew Zaky

A pesquisa mostra que comer alimentos gordurosos não tem efeito sobre a acne, mas estar em um ambiente gorduroso (pense em cozinhas de fast food) pode definitivamente afetar sua pele. Partículas de óleo podem obstruir seus poros com bactérias e células mortas da pele e fazer erupção da pele já oleosa. Tocar em seu rosto depois de terminar aquelas batatas fritas é impossível. Certifique-se de lavar sempre as mãos e evitar tocar no rosto.



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Foto de Stephanie Lee

Embora alimentos gordurosos não causem acne diretamente, sua dieta ainda pode ter um efeito sobre suas fugas. Alguma pesquisa aponta o dedo para laticínios e produtos lácteos, devido aos hormônios que eles contêm e que podem desencadear a acne. Frutas e vegetais frescos, por outro lado,tem um efeito positivo na sua pele.

Este é basicamente o seu incentivo para ter sua couve e suas batatas fritas também.